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《 羽毛球主项》教学视频

模块

课程内容

知识内容与要求

技能内容与要求

参考

课时

模块一

 

羽毛球运动发展概述

掌握羽毛球运动发展历史。

4

模块二

羽毛球基本技术

握拍

掌握正手、反手握拍及发球技术。

2

发球

掌握正手、反手发球技术。

4

接发球

掌握接发球技术。

4

模块三

羽毛球移动技术

网前步法

掌握羽毛球网前两个点的移动步法

10

两侧步法

掌握羽毛球两侧两个点的移动步法

后场步法

掌握羽毛球后场两个点的移动步法

模块四

羽毛球基本技术

网前击球技术(正反手)

掌握羽毛球的网前搓推挑技术。

4

网前击球技术(正反手)

掌握羽毛球的网前搓推挑技术。

4

中场两侧接杀球技术

掌握羽毛球直线和对角接杀技术

4

模块五

羽毛球基本技术

正手后场击球技术

掌握羽毛球后场正手高、吊、杀挥拍及击球技术。

8

反手后场击球技术

掌握羽毛球后场反手高、吊、杀挥拍及击球技术。

8

模块六

羽毛球基本战术

单打进攻、防守战术

掌握羽毛球单打战术。

8

单打战术的制定

双打的基本站位

掌握羽毛球双打战术。

8

双打进攻防守战术

混双的基本站位和发球战术

掌握羽毛球混双战术。

8

混双进攻、防守战术

模块七

羽毛球素质训练

羽毛球力量训练

掌握羽毛球上下肢力量训练方法

8

羽毛球灵活性训练

掌握羽毛球专项步法训练方法

8

模块八

羽毛球裁判

羽毛球竞赛规则

掌握羽毛球裁判规则

4

对技术官员的临场建议

具有羽毛球比赛的临场裁判工作能力

4

模块九

羽毛球拓展知识

羽毛球拍穿线

掌握羽毛球穿线基本方法

2

羽毛球器材选择

了解羽毛球器材的常识

2

备注

复习与考核4学时

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