学打羽毛球

学打羽毛球视频--肖杰

1 学打羽毛球1  24 学打羽毛球第24集前场网前扑杀球 
2 学打羽毛球2  25 学打羽毛球第25集前场网前挑球 
3 学打羽毛球3  26 学打羽毛球第26集中场接球平抽快挡 
4 学打羽毛球4  27 学打羽毛球第27集中场接杀球技术 
5 学打羽毛球5  28 学打羽毛球第28集中场接杀球反抽技术 
6 学打羽毛球6  29 学打羽毛球第29集《基本战术及应用、单打取位》
7 学打羽毛球7 30 学打羽毛球第30集《单打发球、拉吊突击战术》
8 学打羽毛球8  31 学打羽毛球第31集《单打守中反攻、下压上网
9 学打羽毛球 9 接球  32 学打羽毛球第32集《单打压底线各种单打练习》
10 学打羽毛球 10 后场后退步法  33 学打羽毛球第33集《双打接发球站位及轮转》
11 学打羽毛球 11 前场上网步法  34 学打羽毛球第34集双打攻中路 
12 学打羽毛球 12 中场接球和腾空步法 35 学打羽毛球第35集《双打守中反攻战术》
13 学打羽毛球 13 步法练习  36 学打羽毛球第36集力量训练 
14 学打羽毛球 14 击球技术(一)  37 学打羽毛球第37集速度耐力训练 
15 学打羽毛球 15 击球技术(二)  38 学打羽毛球第38集灵敏素质训练(1) 
16 学打羽毛球 16 击球技术(三)  39 学打羽毛球第39集灵敏素质训练(2) 
17 学打羽毛球 17 击球技术(四)  40 学打羽毛球第40集柔韧素质训练 
18 学打羽毛球 18 击球技术(五)  41 学打羽毛球第41集《常见伤损部位、症状及预
19 学打羽毛球 19 击球技术(六)  42 学打羽毛球第42集《运动后恢复措施》 
20 学打羽毛球 20 击球技术(七)  43 学打羽毛球第43集《后场击球练习方法》 
21 学打羽毛球 21 击球技术(八)  44 学打羽毛球第44集《前场球和中场球练习方法》
22 学打羽毛球 22 击球技术(九)  45 学打羽毛球第45集《全场综合练习》
23 学打羽毛球 23 击球技术(十)     
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